2025
Meditation: Die Wirkung von Lebensmitteln auf den Körper bewusst Wahrnehmen
Torsten Abrolat
8 songs - 23 m
1
In die Entspannung (Atmung) zur Wahrnehmung deiner Nahrung
1:58
2
Einleitung zur Meditation: Wirkung von Nahrung auf deinen Körper
2:35
3
Bewusstmachen & Nachempfinden: Welche Lebensmittel habe ich zuletzt zu mir genommen?
2:52
4
Eine gesunde Frucht visualisieren, schmecken, essen, verdauen - was macht der Körper?
2:52
5
Eine warme Speise visualisieren, schmecken, essen - Sinneswahrnehmung
4:19
6
Ein industriell verarbeitetes Lebensmittel visualisieren, schmecken, essen - was macht der Körper?
4:15
7
Eine Glas frisches Wasser visualisieren, schmecken, essen - was macht der Körper?
3:44
8
Achtsam nachspüren, welche Nahrung deinem Körper wirklich guttut
1:19